إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد




 
الرئيسيةأحبك ربىاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول




دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تابعونا على صفحاتنا

ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» سيدتى انتى
الثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:55 pm من طرف نور الله

» ترحيب بعد غياب
الثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:52 pm من طرف نور الله

»  Do you have a problem? – Very Interesting
الثلاثاء 13 أغسطس 2013, 7:06 pm من طرف heshamabdo

»  في رمضان افتح قلبك
الأحد 14 يوليو 2013, 4:55 am من طرف heshamabdo

» رمضان شهر البركة والأرباح
الأحد 14 يوليو 2013, 4:47 am من طرف heshamabdo

» مدفع الإفطار
الأحد 14 يوليو 2013, 4:43 am من طرف heshamabdo

»  بطاقات فضل الصيام في شهر شعبان
الثلاثاء 11 يونيو 2013, 4:02 am من طرف heshamabdo

» شهر رجب
الأربعاء 15 مايو 2013, 8:31 pm من طرف heshamabdo

» أجمل لحظات العمر
الخميس 11 أبريل 2013, 9:17 pm من طرف نور الله

»  إلى كل قلب ينبض اهدي نبضاتي هذهـ .
الخميس 11 أبريل 2013, 9:10 pm من طرف نور الله

» من قلبي الى قلبك
الخميس 11 أبريل 2013, 7:21 pm من طرف نور الله

»  صور جميلة للبن Beautiful Coffee Photos
الخميس 11 أبريل 2013, 7:18 pm من طرف نور الله

»  لم يتركوها .. !
الخميس 11 أبريل 2013, 7:07 pm من طرف نور الله

»  لــــــــــمـــــــــــــــــــــــــاذا..؟؟؟؟؟
الخميس 11 أبريل 2013, 7:04 pm من طرف نور الله

» المسجد الأقصى كأنك بداخله ..
الخميس 11 أبريل 2013, 6:59 pm من طرف نور الله

» عزاء واجب لأختنا قلبى ملك ربى فى وفاة والدها ارجو الدعاء
الثلاثاء 26 مارس 2013, 6:50 pm من طرف قلبي ملك ربي**

» وُلِـد الُهدى فالكائنات ضياء ** وفم الزمان تَبَسُّمٌ وثناء
الإثنين 25 مارس 2013, 4:52 pm من طرف اسراء محمد

»  أو آوى إلى ركن شديد...
الجمعة 22 مارس 2013, 2:09 am من طرف heshamabdo

»  أدعية التوبة -خير الخطائين التوابون
الجمعة 22 مارس 2013, 1:39 am من طرف heshamabdo

» كيف ننسى من لايستحقون النسياااااااان
الجمعة 08 فبراير 2013, 7:45 pm من طرف heshamabdo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الله
 
amira_sonia
 
راغب المصرى
 
الحامدة لنعم الله
 
heshamabdo
 
ابو منصور جمال
 
اسراء محمد
 
ام سجود
 
نانا المصرى
 
horiaat
 
إذكر وا الله


تبادل اعلاني

فاعليات المنتدى

تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 155 بتاريخ الجمعة 15 يونيو 2012, 11:51 pm
إذكروا الله


تبادل اعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
إعلانات المنتدى


تبادل اعلاني

المواضيع الأكثر نشاطاً
حوار من القلب
عبر عن شعورك بصورة
مسابقه حمله لنصرة اخواننا فى سوريا
نداء الى كل الاعضاء
أولى حفلات منتدانا الغالى ((( ملييييييون مبروووووووك للمميزين )))
مــن كــــل بلد أكــــلة
احلى تهنئة بعيد ميلاد اختنا نور الله تعالو الكل يهنئها
«۩۩ « خََـواطر روحََـانيهـ وعََـبارات شجََـيهـ » ۩۩»
اخي هشام كل عام وأنت الى الله اقرب
حفله خاصة لتكريم أختى (( نور الله ))

شاطر | 
 

  وصايا غذائية لرمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: وصايا غذائية لرمضان   السبت 28 يوليو 2012, 3:25 pm





[center]

وصايا غذائية لرمضان




شهر رمضان هو الشهر الذى يستريح فيهّ الجهاز الهضمى بعد أحد عشر
شهرا من العمل المتواصل، لايكل ولايمل من الهضم والامتصاص من
الأطعمه الدسمة والمسبكة والحريفه والباردة والساخنة.

للتغذية الصحيحة عددا من الوصايا فى شهر الصوم المبارك ولاسيما أن
هناك من يقع فى أخطاء غذائيه شائعة فى هذا الشهر.

الوصية الأولى :
بعد أن تردد دعاء الافطار ابدأ بتناول عدد من ثمار التمر
لأن به نسبة كبيرة من السكريات، سريعة الهضم والامتصاص، فتزيد من
مستوى السكر فى الدم بشكل سريع، فتشعر بعدها بالهدوء والسكينه،
بعد فترة طويلة من انخفاض السكر بالدم أثناء الصوم. .

الوصية الثانية :
لاتغال فى تناول الماء قبل الطعام، حتى لاتمتليء معدتك به،
ولاتجد فيها بعد ذلك مكانا للطعام،
واحذر الماء المثلج فإنه يسبب لك عسر هضم،
ويزيد من إحساسك بالعطش. .

الوصية الثالثة:
تناول الحساء «الشوربة» الدافئة قبل تناول الطعام،
فهى تهييء المعدة وتساعدها على إفراز الانزيمات الهاضمة والتى لاتعمل
إلا فى درجات حرارة مرتفعة نسبيا «دافئة». .

الوصية الرابعة:
إجعل طبق السلطة الخضراء دائما على مائدة إفطارك
فهى كنز من الأملاح المعدنية والفيتامينات،
وتساعدك فى الحد من تناول الأطعمة عالية السعرات.

الوصية الخامسة :
لاتكثر من تناول الحلويات والجاتوهات والمشروبات
المحلاة بالسكر، فهى تسبب زيادة فى الوزن وتصيبك بالسمنة،
وتزيد من فرصة تعرضك لتصلب الشرايين. .


الوصية السادسة :
تجنب الإفراط فى تناول الأطعمه الحريفة والمخللات
حتى لا تصاب بالتهابات فى الغشاء المخاطى للمعدة
وتكون عرضة للإصابة بقرحة المعدة. .
الوصية السابعة:
تناول وجبة السحور قبل ميعاد الامساك عن الطعام بنصف
ساعة حتى لاتطول فترة الصيام، وتؤثر عليك، ولاتكثر فى السحور من
تناول الحلويات مثل الكنافه والقطايف،
حتى لايزداد إفراز هرمون الأنسولين وتصاب بسرعة الانفعال. .

الوصية الثامنة:
فى السحور تناول الفول بدون قشر، مع إضافة عصير الليمون
لزيادة قيمته الغذائية .


الوصية التاسعة:
إذا كنت ممن يشكون العطش
الشديد فى نهار رمضان، خاصة خلال هذه الفترة التى تشتد فيها حرارة الجو،
فعليك بتجنب الحوادق والتوابل، مع الإكثار من تناول الخيار والشمام،
والبطيخ أو تناول مشروب العرقسوس أو التمر هندى أو الليمون فكلها تقتل

العطش وتروى الظمأ.

.الوصيه العاشرة
: لاتفرط فى تناول كعك العيد
والمكسرات فسعراتها الحرارية عالية جدا، وتجهد معدتك،
وتصبيك بعسر الهضم والسمنة.

[/center]

_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الله
إدارية
إدارية
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 41

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   السبت 28 يوليو 2012, 6:14 pm

الله يسعدك اميرة على روائعك

ماشاااااااااااااااء الله عليكِ







_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://islamna.4ulike.com/
heshamabdo
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2182
نقاط نقاط : 2396

السٌّمعَة : 17 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 28/06/1977

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/10/2011

العمر العمر : 40

المزاج المزاج : الحمد لله


مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الأحد 29 يوليو 2012, 1:58 am


بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك

جزاك الله خير الجزاء أختى أمــــيرة
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن



_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحامدة لنعم الله
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2818
نقاط نقاط : 3250

السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الأحد 29 يوليو 2012, 8:17 pm




و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته



و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن


_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام سجود
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 754
نقاط نقاط : 1254

السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/12/2011

الأوسمة :
.. :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الإثنين 30 يوليو 2012, 12:11 am

جزاك الله خيرآ
وكل عام وانتي بخير

_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسراء محمد
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 889
نقاط نقاط : 1000

السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/10/2011

الأوسمة :
. :
.. :
... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الثلاثاء 31 يوليو 2012, 11:16 am

الله يبارك فيك اختي الغاليه اميره

ويجزيك كل خير
095555555 095555555 095555555

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الخميس 09 أغسطس 2012, 7:24 pm

نور الله كتب:
الله يسعدك اميرة على روائعك

ماشاااااااااااااااء الله عليكِ











امين واياكم يارب

بارك الله فيك غاليتي على دعواتك الطيبة

الله يسعدك

_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الخميس 09 أغسطس 2012, 7:27 pm

heshamabdo كتب:

بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك

جزاك الله خير الجزاء أختى أمــــيرة
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن





امين واياكم يارب

بارك الله فيك اخي على دعواتك الطيبة

الله يسعدك

_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الخميس 09 أغسطس 2012, 7:28 pm

الحامدة لنعم الله كتب:



و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته



و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن






بارك الله فيك غاليتي

الله يسعدك


_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الخميس 09 أغسطس 2012, 7:29 pm

ام سجود كتب:
جزاك الله خيرآ
وكل عام وانتي بخير


امين واياكم يارب

بارك الله فيك غاليتي على دعواتك الطيبة

الله يسعدك

_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :
. :
.. :
... :
.... :

مُساهمةموضوع: رد: وصايا غذائية لرمضان   الخميس 09 أغسطس 2012, 7:30 pm

اسراء محمد كتب:
الله يبارك فيك اختي الغاليه اميره

ويجزيك كل خير
095555555 095555555 095555555



امين واياكم يارب

بارك الله فيك غاليتي على دعواتك الطيبة

الله يسعدك

_________________











جَزَاكٍ الله الفردوس الأعلى حبيبتي
نور الله


على الإهداء المبدع و الرآآآئع؛؛

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصايا غذائية لرمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إسلامنا هو حياتنا :: منتدى المناسبات الدينية :: قسم شهر رمضان المبارك-
انتقل الى: